Marion LELOUP - Ostéopathe D.O. » constipation chronique http://www.osteopathe-paris10.com Cabinet Paramédical Paris 10ème - 06 51 71 87 84 Fri, 21 Apr 2017 17:55:17 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.39 La constipation, c’est dur ! http://www.osteopathe-paris10.com/osteopathie-la-constipation/ http://www.osteopathe-paris10.com/osteopathie-la-constipation/#comments Tue, 13 May 2014 17:10:57 +0000 http://www.osteopathe-paris10.com/?p=146 « L’automne est le moment opportun pour prendre soin de ses intestins et particulièrement du côlon. La constipation affecte le bon fonctionnement de cet émonctoire majeur. Si certains considèrent la constipation comme une affection mineure, elle n’en reste pas moins un dysfonctionnement à surveiller de près. Une histoire d’eau La constipation, quand elle devient chronique, provient […]

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]]> constipation« L’automne est le moment opportun pour prendre soin de ses intestins et particulièrement du côlon. La constipation affecte le bon fonctionnement de cet émonctoire majeur. Si certains considèrent la constipation comme une affection mineure, elle n’en reste pas moins un dysfonctionnement à surveiller de près.

Une histoire d’eau

La constipation, quand elle devient chronique, provient du fait que les matières s’assèchent et sont difficiles à évacuer. Trois causes majeures la déclenchent:

– Les causes physiques

La constipation peut être engendrée par une perte de mobilité du bassin après un traumatisme (une chute ou un accouchement difficile) ou par trop de sédentarité.

– Les causes organiques

Trop riche en sucre, en graisse ou en protéines, trop pauvre en fibres et/ou en eau, votre alimentation est déséquilibrée. Cela provoque des ballonnements, donc des douleurs d’expulsion qui génèrent la constipation.

– Les causes psychiques

Les intestins, site « émotionnel » important, symbolisent le fait de laisser circuler les événements de la vie. La constipation est l’indication d’une grande volonté de contrôler ces événements. Passagère ou chronique, la constipation touche majoritairement les personnes âgées par déshydratation, mais aussi une femme sur trois, suite à un dérèglement hormonal, et les jeunes enfants qui consomment trop de sucre…

Le traitement

L’ostéopathie

Le thérapeute manuel va s’assurer de la bonne mobilité « ostéo-musculaire » du bassin. La sédentarité est une des causes de ce problème. Marche, natation, yoga sont à mettre au programme de vos activités physiques quotidiennes. Le diaphragme mobilise les viscères lors de la respiration «forcée » provoquée par ces efforts.

La diététique

Il vous faut supprimer les sucres rapides, les pâtisseries, les sodas, les alcools forts, le chocolat (au lait sucré), les graisses, et des préparations comme la mayonnaise qui diminuent les fonctions digestives hépatobiliaires. Évitez aussi les céréales complètes (le pain entraîne des ballonnements par fermentation). Mangez des protéines dites « maigres » comme la viande et le poisson blanc (cuits à la vapeur de préférence). Accompagnez-les de légumes, crus (en petites quantités) et cuits, à chaque repas. Pour les « petits creux », mangez des fruits frais bien mûrs (sauf les oranges qui sont acidifiantes) ou en compote (pomme/rhubarbe). Pensez à boire de l’eau de source mais sans excès (l’eau de source fatigue moins les reins que l’eau minérale). Un régime sans sel favorise la constipation car le sel retient l’eau au niveau du côlon. »

Source : Pratiques de Santé n° 104 – Septembre 2010

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]]> http://www.osteopathe-paris10.com/osteopathie-la-constipation/feed/ 0 Prise en charge des troubles digestifs http://www.osteopathe-paris10.com/prise-en-charge-des-troubles-digestifs/ http://www.osteopathe-paris10.com/prise-en-charge-des-troubles-digestifs/#comments Sun, 11 May 2014 15:05:58 +0000 http://osteopathe-paris10.com/?p=96 L’ostéopathie ne concerne pas que les os et les articulations. Mon domaine d’intervention concerne aussi le système digestif : tous les organes compris dans l’abdomen et dans le petit bassin (intestin, rate, foie, estomac, utérus, ligament utéro-sacrés, etc). Le système digestif peut souffrir de pathologies mécaniques. En effet, on peut considérer le système digestif comme étant des […]

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]]> trouble digestif

L’ostéopathie ne concerne pas que les os et les articulations. Mon domaine d’intervention concerne aussi le système digestif : tous les organes compris dans l’abdomen et dans le petit bassin (intestin, rate, foie, estomac, utérus, ligament utéro-sacrés, etc).

Le système digestif peut souffrir de pathologies mécaniques. En effet, on peut considérer le système digestif comme étant des muscles qui se contractent et se relâchent pour faire avancer le bol alimentaire. Ils peuvent donc être hypertoniques (trop contractés) ou hypotoniques (pas assez contractés), et engendrer des troubles du transit de façon pathologique, chronique ou aigüe. 

Spontanément, en cas de trouble digestif ponctuel, on aura tendance à se demander ce qu’on a pu manger qui « n’est pas bien passé ». Cette question est parfois judicieuse. Mais lorsqu’on souffre de troubles digestifs chroniques, il y a probablement une cause plus profonde à aller rechercher.

De nombreux problèmes digestifs ou viscéraux peuvent être pris en charge en ostéopathie :

. Douleur de règles
. Ballonnements
. Constipations chroniques
. Diarrhées
. Brûlure retro-sternale
. Reflux gastro-oesophagien
. Douleurs abdominales chroniques
. Mauvaise digestion
. Hémorroïdes
. Pathologies rhino-sinusienne chronique
. Céphalées, migraines
. Vertigeslabel ostéo bis
. Congestion pelvienne

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